Hoje no ‘Rita Saúde’ a fruta volta a estar em destaque! Afinal, a fruta engorda ou não? A Rita Andrade dá a resposta na Correio da Manhã Rádio. Às 16h15, no ‘Regresso a Casa’, com a Lara Afonso. Oiça a Correio da Manhã Rádio em 94.8 Porto, 90.4 Lisboa, cmradio.pt #correiodamanha #correiodamanharadio #radio #avidaaovivo #cmradio
E hoje é dia de ‘Rita Saúde’ na Correio da Manhã Rádio! O tema desta tarde é a suplementação para a fadiga mental e humor. A nutricionista Rita Andrade vai explicar também como os alimentos e suplementos podem influenciar o nosso bem-estar. Hoje, às 18h15, no Regresso a Casa, com a Lara Afonso, na Correio da Manhã Rádio. Oiça a Correio da Manhã Rádio em 94.8 Porto, 90.4 Lisboa e cmradio.pt #correiodamanharadio #correiodamanha #radio #avidaaovivo #cmr
Todas as 3as e 6as entre as 18h e as 19h podem ouvir o meu Rita Saúde e Rita Saude na Correio da Manhã Rádio. ❤️ Quando não conseguem ouvir logo, podem sempre ouvir em formato podcast no site da @cmradiooficial 🎈 Esta semana falamos de rótulos e ingrediente nocivos à saúde! Espero que gostem 👩🏼⚕️
Sexta-feira é dia de ‘Rita Mais Saúde’ e hoje vamos ficar a conhecer alguns dos alimentos e suplementos que ajudam a combater a fadiga mental e a falta de energia. Saiba tudo com a nutricionista Rita Andrade. Hoje, às 18h15, no Regresso a Casa, com a Lara Afonso, na Correio da Manhã Rádio. Oiça a Correio da Manhã Rádio em 94.8 Porto, 90.4 Lisboa e cmradio.pt #correiodamanharadio #correiodamanha #cmradio #avidaaovivo #cmr
Ideias simples de Pratos & Snacks 🥗 1. Salada de peito de frango com rúcula, pepino e tomate 2. Cogumelos cozidos com fio de azeite e alho e rúcula 3. Salada com filetes de atum 4. Frango no forno com orégãos e limão 5. Sopa com rúcula e queijo fresco e sobremesa de iogurte com mirtilos 6. Almoço na clínica com sopa de cenoura sem batata com frango cozinhado com espinafres e ervas e tangerina 7. Pequeno-almoço após corrida: 2 ovos, queijo fresco, espinafres, bolachas de milho e água com limão 8. Muito apetite e nada pre confecionado: 1 pacote de arroz integral (daqueles pre cozidos de microondas) com 1 lata de atum e milho. 9. Robalo (ou dourada, já não me lembro!) com rúcula 10. Frango com curcuma e pimenta preta na frigideira (peitos cortados), fatia de queijo flamengo 50% menos gordura e rúcula. Espero que gostem e se inspirem a comer mais em casa e menos fast food (apesar de ser tudo muito “fast” de fazer nestas sugestões) 😅 ❤️ 👩🏼⚕️
Ideias simples de Pratos & Snacks 🥗 1. Salada de peito de frango com rúcula, pepino e tomate 2. Cogumelos cozidos com fio de azeite e alho e rúcula 3. Salada com filetes de atum 4. Frango no forno com orégãos e limão 5. Sopa com rúcula e queijo fresco e sobremesa de iogurte com mirtilos 6. Almoço na clínica com sopa de cenoura sem batata com frango cozinhado com espinafres e ervas e tangerina 7. Pequeno-almoço após corrida: 2 ovos, queijo fresco, espinafres, bolachas de milho e água com limão 8. Muito apetite e nada pre confecionado: 1 pacote de arroz integral (daqueles pre cozidos de microondas) com 1 lata de atum e milho. 9. Robalo (ou dourada, já não me lembro!) com rúcula 10. Frango com curcuma e pimenta preta na frigideira (peitos cortados), fatia de queijo flamengo 50% menos gordura e rúcula. Espero que gostem e se inspirem a comer mais em casa e menos fast food (apesar de ser tudo muito “fast” de fazer nestas sugestões) 😅 ❤️ 👩🏼⚕️
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Ideias simples de Pratos & Snacks 🥗 1. Salada de peito de frango com rúcula, pepino e tomate 2. Cogumelos cozidos com fio de azeite e alho e rúcula 3. Salada com filetes de atum 4. Frango no forno com orégãos e limão 5. Sopa com rúcula e queijo fresco e sobremesa de iogurte com mirtilos 6. Almoço na clínica com sopa de cenoura sem batata com frango cozinhado com espinafres e ervas e tangerina 7. Pequeno-almoço após corrida: 2 ovos, queijo fresco, espinafres, bolachas de milho e água com limão 8. Muito apetite e nada pre confecionado: 1 pacote de arroz integral (daqueles pre cozidos de microondas) com 1 lata de atum e milho. 9. Robalo (ou dourada, já não me lembro!) com rúcula 10. Frango com curcuma e pimenta preta na frigideira (peitos cortados), fatia de queijo flamengo 50% menos gordura e rúcula. Espero que gostem e se inspirem a comer mais em casa e menos fast food (apesar de ser tudo muito “fast” de fazer nestas sugestões) 😅 ❤️ 👩🏼⚕️
Ideias simples de Pratos & Snacks 🥗 1. Salada de peito de frango com rúcula, pepino e tomate 2. Cogumelos cozidos com fio de azeite e alho e rúcula 3. Salada com filetes de atum 4. Frango no forno com orégãos e limão 5. Sopa com rúcula e queijo fresco e sobremesa de iogurte com mirtilos 6. Almoço na clínica com sopa de cenoura sem batata com frango cozinhado com espinafres e ervas e tangerina 7. Pequeno-almoço após corrida: 2 ovos, queijo fresco, espinafres, bolachas de milho e água com limão 8. Muito apetite e nada pre confecionado: 1 pacote de arroz integral (daqueles pre cozidos de microondas) com 1 lata de atum e milho. 9. Robalo (ou dourada, já não me lembro!) com rúcula 10. Frango com curcuma e pimenta preta na frigideira (peitos cortados), fatia de queijo flamengo 50% menos gordura e rúcula. Espero que gostem e se inspirem a comer mais em casa e menos fast food (apesar de ser tudo muito “fast” de fazer nestas sugestões) 😅 ❤️ 👩🏼⚕️
Clínica MindEat ❤️ Aqui pode fazer consultas de nutrição clínica comigo e com a @nutripalos , psicologia com a @dra_susanacarvalho , medicina estética (oro facial) com a @drahelenaseruca e os tratamentos de redução de gordura corporal Smart LipoLaser e aumento da massa muscular/ tonificação de barriga e gluteos na clínica com Smart Fit 🎈 Contacto: 911556990 Morada: Rua Fernão Mendes Pinto, 9B, Belém / Lisboa
Obrigada pelo presente maravilhoso @aquiatuaremodelacao e @ofelia.pt 🥰🎈 #remodelaçãochavenamão #parceria
Frango com limão e ervas ( cogumelos e espinafres) #receita #receitafacil #lowcarb #frango
10.01.2010 O dia mais feliz da minha VIDA foi há 15 anos, quando renasci com o nascimento do meu filho, o meu Gustavo. Agradeço todos os dias a sorte de ser mãe dele. Parabéns filho (e lido com as consequências desta demonstração pública de amor mais logo… 😅🙈). Um orgulho ser mãe deste adolescente que tem tanto de coração mais puro e bonito que existe no Mundo como de doçura, bondade, altruísmo, inteligência, beleza e carisma. Obrigada por 15 anos maravilhosos. Sempre aqui para ti, meu filho, meu TUDO, meu pinguim ❤️ A mãe ama-te infinitos e mais além!
Do Natal 2024 até a passagem de ano para 2025 passando pelo Porto, Madrid, Elvas e umas fotos perdidas no rolo ❤️
Rita Saúde 🎧 @cmradiooficial Todas as 3as e 6as-F podem ouvir o “meu” Rita Saúde as 18h15 🎈 Nutrição e alimentação saudável 📻🎤❤️
🧑🏼🎨🎨 🖼️ Ontem estreei-me na pintura a acrílico na @artlier 🎈 Foi terapêutico! Obrigada a Francisca Jardim pela aula e a minha sis Nailah que está sempre comigo, por mais doidas que sejam as minhas ideias! (O resultado final é a última imagem deste reels) ☺️
Olá Porto ❤️ A partir do dia 9 de Dezembro vou estar quinzenalmente, as segundas-feiras, a dar consultas na Vera Brochado Clinic no Porto. Podem marcar a consulta através do contacto 911556990 ou na agenda online disponível no site MindEat.pt 👩🏼⚕️🎈
Rita Saúde estreia hoje na CMRadio 📻 Sintonize 90.4 Lisboa / 94.8 Porto às 18h 🎈 Ontem apresentei na manhã da @cmtvoficial esta rubrica que pretende dar mais espaço à saúde e alimentação saudável na rádio. Espero que gostem! 🫶 #saude #radio #podcast #nutricao
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Rita Saúde estreia hoje na CMRadio 📻 Sintonize 90.4 Lisboa / 94.8 Porto às 18h 🎈 Ontem apresentei na manhã da @cmtvoficial esta rubrica que pretende dar mais espaço à saúde e alimentação saudável na rádio. Espero que gostem! 🫶 #saude #radio #podcast #nutricao
Puré de brócolos com filete de robalo 🥗 Para fazer este prato só tem de começar por cozer 1 cabeça de brócolos com 15 gramas de coentros e 4 dentes de alho, escorrer a água da cozedura (mas reservar 200 ml num copo), liquidificar (varinha mágica ou robot de cozinha), adicionar a água e voltar a liquidificar. Adicionar sal. Servir puré. Depois colocar o filete de robalo (imagem do que usei neste jantar no reels) numa chapa ou frigideira com fio fino de azeite e pitada de sal. 10 minutos máximo e estará pronto! Bon Ap! ❤️
