Een fragment uit het leven, geschreven door mij. Onder het mom van eerlijke content. Ik zou graag door een ochtend uit mijn leven te delen (met bijbehorende subjectieve gedachtes) een gesprek met jullie willen openen over paniek gevoelens. Angst. Heb jij wel eens last van angstige gevoelens? En zo ja, hoe pak je dat dan aan? Ik zal beginnen: De laatste weken is er zoveel (naars en verdrietigs) gebeurd dat ik het op sommige dagen/ momenten lastig kan vinden alles een plekje te geven, rust te vinden. Het voelt als een grote draaikolk waar ik doorheen zwaai, tegen vecht en geen grip op heb. Een draaikolk die me op sommige momenten even op kan slokken. Gelukkig weet ik wel wat ademhalingsoefeningen die kunnen helpen en heb ik het liefste vangnet waar ik nog steeds op terug durf te vallen. “Angst is een normale, gezonde en vaak levensbeschermende reactie. Angst brengt het lichaam in een soort van alarmtoestand. Zo bereidt het zich voor om zich te verdedigen tegen gevaren. Maar soms lokken alledaagse situaties angstreacties uit die zo hevig zijn dat ze het normale functioneren belemmeren.” In de algemene bevolking zijn dit soort stoornissen/ periode’s helemaal niet uniek. Meer mensen hebben er last van. Je bent niet alleen. Please join me in the conversation. En laten we open zijn over dit soort ervaringen. Misschien dat het wat mensen helpt, om hulp te zoeken of om te leren zichzelf te helpen🙏🩷
Een fragment uit het leven, geschreven door mij. Onder het mom van eerlijke content. Ik zou graag door een ochtend uit mijn leven te delen (met bijbehorende subjectieve gedachtes) een gesprek met jullie willen openen over paniek gevoelens. Angst. Heb jij wel eens last van angstige gevoelens? En zo ja, hoe pak je dat dan aan? Ik zal beginnen: De laatste weken is er zoveel (naars en verdrietigs) gebeurd dat ik het op sommige dagen/ momenten lastig kan vinden alles een plekje te geven, rust te vinden. Het voelt als een grote draaikolk waar ik doorheen zwaai, tegen vecht en geen grip op heb. Een draaikolk die me op sommige momenten even op kan slokken. Gelukkig weet ik wel wat ademhalingsoefeningen die kunnen helpen en heb ik het liefste vangnet waar ik nog steeds op terug durf te vallen. “Angst is een normale, gezonde en vaak levensbeschermende reactie. Angst brengt het lichaam in een soort van alarmtoestand. Zo bereidt het zich voor om zich te verdedigen tegen gevaren. Maar soms lokken alledaagse situaties angstreacties uit die zo hevig zijn dat ze het normale functioneren belemmeren.” In de algemene bevolking zijn dit soort stoornissen/ periode’s helemaal niet uniek. Meer mensen hebben er last van. Je bent niet alleen. Please join me in the conversation. En laten we open zijn over dit soort ervaringen. Misschien dat het wat mensen helpt, om hulp te zoeken of om te leren zichzelf te helpen🙏🩷
Een fragment uit het leven, geschreven door mij. Onder het mom van eerlijke content. Ik zou graag door een ochtend uit mijn leven te delen (met bijbehorende subjectieve gedachtes) een gesprek met jullie willen openen over paniek gevoelens. Angst. Heb jij wel eens last van angstige gevoelens? En zo ja, hoe pak je dat dan aan? Ik zal beginnen: De laatste weken is er zoveel (naars en verdrietigs) gebeurd dat ik het op sommige dagen/ momenten lastig kan vinden alles een plekje te geven, rust te vinden. Het voelt als een grote draaikolk waar ik doorheen zwaai, tegen vecht en geen grip op heb. Een draaikolk die me op sommige momenten even op kan slokken. Gelukkig weet ik wel wat ademhalingsoefeningen die kunnen helpen en heb ik het liefste vangnet waar ik nog steeds op terug durf te vallen. “Angst is een normale, gezonde en vaak levensbeschermende reactie. Angst brengt het lichaam in een soort van alarmtoestand. Zo bereidt het zich voor om zich te verdedigen tegen gevaren. Maar soms lokken alledaagse situaties angstreacties uit die zo hevig zijn dat ze het normale functioneren belemmeren.” In de algemene bevolking zijn dit soort stoornissen/ periode’s helemaal niet uniek. Meer mensen hebben er last van. Je bent niet alleen. Please join me in the conversation. En laten we open zijn over dit soort ervaringen. Misschien dat het wat mensen helpt, om hulp te zoeken of om te leren zichzelf te helpen🙏🩷
Hi blote billen gezicht 👋 De afgelopen weken waren een verdrietige, leerzame, moeilijke rollercoaster. Geconfronteerd met verlies; de vergankelijkheid van het leven, de vergankelijkheid van fysiek en mentaal sterk zijn. Wat ook weer plaats maakt voor lessen, voor nieuwe inzichten. In deze weken heb ik me vaak afgevraagd wat ik hier nou doe. In een virtuele wereld. Terwijl de echte wereld zo mooi kan zijn en het leven zo snel gaat. En deze virtuele wereld heeft ook zo veel nare kanten. En brengt veel mentale problemen met zich mee onder de jeugd. Dus.. stoppen? Nee, 1 van de inzichten die ik had is dat ik wil dat social media, of in ieder geval die van mij, een plek is voor echtheid. Puurheid. Alle kanten. Dat deed ik al een beetje; maar nu heb ik het bewust besloten. En rustig maar, ik ga nu niet opeens alleen maar geposeerde jank foto’s delen, maar gewoon nog meer van lekker vanalles! Mooi, slecht, lelijk, goed. Laten we vechten voor social media die niet alleen draait om mooiheid van buiten/ spullen/ hebberigheid, maar vooral van om mooi zijn van binnen. Social comparison de deur uit. Wat is nou ‘mooi’, toch? Of ‘genoeg geld’ of ‘geluk’?? Dat is wat je er zelf van maakt!! Niet wat social media je laat denken. Dus (63% hier mannen) sorry, hier ga je niet alleen meer lekker leuke oppervlakkige bikini shots vinden: maar ook een pony waar verkeerd op is geslapen en die recht overeind staat. 🩷🌧️🌅✨
Kitties appreciation post 🥹❤️ #catsofinstagram
Kitties appreciation post 🥹❤️ #catsofinstagram
Kitties appreciation post 🥹❤️ #catsofinstagram
Kitties appreciation post 🥹❤️ #catsofinstagram
Kitties appreciation post 🥹❤️ #catsofinstagram
Kitties appreciation post 🥹❤️ #catsofinstagram
Kitties appreciation post 🥹❤️ #catsofinstagram
Kitties appreciation post 🥹❤️ #catsofinstagram
Kitties appreciation post 🥹❤️ #catsofinstagram
Kitties appreciation post 🥹❤️ #catsofinstagram
Kitties appreciation post 🥹❤️ #catsofinstagram
Kitties appreciation post 🥹❤️ #catsofinstagram
Kitties appreciation post 🥹❤️ #catsofinstagram
On a daily base we don’t really speak about this topic. Mental health. We’re all so used to going to the doctor or dentist if we feel like we need to check on our health, but what about going to a therapist? No, right? Only “crazy” people do that 😉 Unfortunately a real, raw, honest answer to the question ‘so, how do you do?’ is not what is expected of you. Especially when you’re down. So you answer ‘fine, and you?’ ‘Fine’. And both you and your neighbour/ colleague/ fellow student or even friend go on with your day. But what if we did try to implement our real feelings into our day to day lives? Into our social media accounts? And start being more honest to ourselves and others again? What if it could save someone’s day, of even someone’s live? Would you do it? #talkmentalillness Ik deel dit bericht als onderdeel van een cursus die ik volg over mentale gezondheid. Een onderwerp wat me dicht bij het hart ligt en waarover ik hoop dat we allemaal meer durven te gaan praten 🤍 We kunnen een verschil maken! ✨ Break stigma & try to be more open ✨ #noad
On a daily base we don’t really speak about this topic. Mental health. We’re all so used to going to the doctor or dentist if we feel like we need to check on our health, but what about going to a therapist? No, right? Only “crazy” people do that 😉 Unfortunately a real, raw, honest answer to the question ‘so, how do you do?’ is not what is expected of you. Especially when you’re down. So you answer ‘fine, and you?’ ‘Fine’. And both you and your neighbour/ colleague/ fellow student or even friend go on with your day. But what if we did try to implement our real feelings into our day to day lives? Into our social media accounts? And start being more honest to ourselves and others again? What if it could save someone’s day, of even someone’s live? Would you do it? #talkmentalillness Ik deel dit bericht als onderdeel van een cursus die ik volg over mentale gezondheid. Een onderwerp wat me dicht bij het hart ligt en waarover ik hoop dat we allemaal meer durven te gaan praten 🤍 We kunnen een verschil maken! ✨ Break stigma & try to be more open ✨ #noad
On a daily base we don’t really speak about this topic. Mental health. We’re all so used to going to the doctor or dentist if we feel like we need to check on our health, but what about going to a therapist? No, right? Only “crazy” people do that 😉 Unfortunately a real, raw, honest answer to the question ‘so, how do you do?’ is not what is expected of you. Especially when you’re down. So you answer ‘fine, and you?’ ‘Fine’. And both you and your neighbour/ colleague/ fellow student or even friend go on with your day. But what if we did try to implement our real feelings into our day to day lives? Into our social media accounts? And start being more honest to ourselves and others again? What if it could save someone’s day, of even someone’s live? Would you do it? #talkmentalillness Ik deel dit bericht als onderdeel van een cursus die ik volg over mentale gezondheid. Een onderwerp wat me dicht bij het hart ligt en waarover ik hoop dat we allemaal meer durven te gaan praten 🤍 We kunnen een verschil maken! ✨ Break stigma & try to be more open ✨ #noad
On a daily base we don’t really speak about this topic. Mental health. We’re all so used to going to the doctor or dentist if we feel like we need to check on our health, but what about going to a therapist? No, right? Only “crazy” people do that 😉 Unfortunately a real, raw, honest answer to the question ‘so, how do you do?’ is not what is expected of you. Especially when you’re down. So you answer ‘fine, and you?’ ‘Fine’. And both you and your neighbour/ colleague/ fellow student or even friend go on with your day. But what if we did try to implement our real feelings into our day to day lives? Into our social media accounts? And start being more honest to ourselves and others again? What if it could save someone’s day, of even someone’s live? Would you do it? #talkmentalillness Ik deel dit bericht als onderdeel van een cursus die ik volg over mentale gezondheid. Een onderwerp wat me dicht bij het hart ligt en waarover ik hoop dat we allemaal meer durven te gaan praten 🤍 We kunnen een verschil maken! ✨ Break stigma & try to be more open ✨ #noad
On a daily base we don’t really speak about this topic. Mental health. We’re all so used to going to the doctor or dentist if we feel like we need to check on our health, but what about going to a therapist? No, right? Only “crazy” people do that 😉 Unfortunately a real, raw, honest answer to the question ‘so, how do you do?’ is not what is expected of you. Especially when you’re down. So you answer ‘fine, and you?’ ‘Fine’. And both you and your neighbour/ colleague/ fellow student or even friend go on with your day. But what if we did try to implement our real feelings into our day to day lives? Into our social media accounts? And start being more honest to ourselves and others again? What if it could save someone’s day, of even someone’s live? Would you do it? #talkmentalillness Ik deel dit bericht als onderdeel van een cursus die ik volg over mentale gezondheid. Een onderwerp wat me dicht bij het hart ligt en waarover ik hoop dat we allemaal meer durven te gaan praten 🤍 We kunnen een verschil maken! ✨ Break stigma & try to be more open ✨ #noad
On a daily base we don’t really speak about this topic. Mental health. We’re all so used to going to the doctor or dentist if we feel like we need to check on our health, but what about going to a therapist? No, right? Only “crazy” people do that 😉 Unfortunately a real, raw, honest answer to the question ‘so, how do you do?’ is not what is expected of you. Especially when you’re down. So you answer ‘fine, and you?’ ‘Fine’. And both you and your neighbour/ colleague/ fellow student or even friend go on with your day. But what if we did try to implement our real feelings into our day to day lives? Into our social media accounts? And start being more honest to ourselves and others again? What if it could save someone’s day, of even someone’s live? Would you do it? #talkmentalillness Ik deel dit bericht als onderdeel van een cursus die ik volg over mentale gezondheid. Een onderwerp wat me dicht bij het hart ligt en waarover ik hoop dat we allemaal meer durven te gaan praten 🤍 We kunnen een verschil maken! ✨ Break stigma & try to be more open ✨ #noad
On a daily base we don’t really speak about this topic. Mental health. We’re all so used to going to the doctor or dentist if we feel like we need to check on our health, but what about going to a therapist? No, right? Only “crazy” people do that 😉 Unfortunately a real, raw, honest answer to the question ‘so, how do you do?’ is not what is expected of you. Especially when you’re down. So you answer ‘fine, and you?’ ‘Fine’. And both you and your neighbour/ colleague/ fellow student or even friend go on with your day. But what if we did try to implement our real feelings into our day to day lives? Into our social media accounts? And start being more honest to ourselves and others again? What if it could save someone’s day, of even someone’s live? Would you do it? #talkmentalillness Ik deel dit bericht als onderdeel van een cursus die ik volg over mentale gezondheid. Een onderwerp wat me dicht bij het hart ligt en waarover ik hoop dat we allemaal meer durven te gaan praten 🤍 We kunnen een verschil maken! ✨ Break stigma & try to be more open ✨ #noad
