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#공구중 내일 자정 마감이에요!! 지듬 다이어트학교 홈트기구들 최대 60%까지 할인 중인거 모두들 아시죠!! 구매하신분들 엄청 많은데 여러가지 운동들 중에서도 추천드리는 운동이에요! 첫번째 운동은 리압스템퍼 위에서 런지하는 영상이에요. 상체를 저만큼은 숙여줘야 둔근 이완이 많이 되기 때문에 딱 저 자세 유지해주면 좋아요.. 그리고 무릎이 앞뒤로 많이 움직이지 않는게 포인트예요! 두번째는 복부타파 슈퍼 세트인데 처음에는 파워 슬라이드 15개 바로 로잉 밴드를 이용한 레그레이즈 15개 다음으로 점핑잭 정말 빠르게 20개를 3-5세트 하시면 숨도차고 개운할거예요. 이미 받아보신 분들 이렇게 따라해보세요🩶🤍 ⚠️로잉밴드 핑크랑 블랙 차이는 마지막 사진 확인해주세요! 핑크는 얇은 밴드 네줄씩 들어가 있고 블랙은 두거운 밴드 두줄씩 들어가 있어요!!
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작년에 3차 공구까지 했던 황금희에 저 두달만에 왔잖아요!🩶 아 역시 꾸준히 다녀야겠어요ㅎㅎ 넘 바빠서 못 왔더니 이 맛을 잊고 살고 있었잖아요🥹 작은얼굴 등관리 끝나고 거울앞에 섰는데 브이라인에 피부 좋아져있어서 냅다 폰 들었어요ㅎㅎ 공구 할 때 티켓팅하셨던 분들 딱 텀 많이 두지 말고 주기적으로 가세요!
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