A @womenshealthportugal faz anos e convidou -me para ser a sua capa de aniversário. Aceitei sem hesitação porque é uma revista que admiro e que me deixa partilhar as minhas várias vertentes e a forma como me cuido, da cabeça aos pés, passando pela alma:). Escolhi falar da minha prática, já muito antiga, de fazer aulas de Pilates , desde os meus tempos de bailarina. Mas também falei de muitas outras questões que são para mim importantes. Gostava de saber a vossa opinião:) Agradeço a uma equipa incansável 🙏 que transformou uma sessão fotográfica num dia de pura amizade… É o que nos sobra, neste mundo estranho mas onde podemos, cada um de nós , tentar fazer mais e melhor, por nós mas também pelos outros ❤️ @pedrolucas_menshealth @cristinagomes.makeup @joycedoret @madmoisellehairstylist @pedro.ferreira_photography – @tiagoduque – obrigada equipa! #pilates #womenshealth #cuidardocorpo #saude #equilibrio
A @womenshealthportugal faz anos e convidou -me para ser a sua capa de aniversário. Aceitei sem hesitação porque é uma revista que admiro e que me deixa partilhar as minhas várias vertentes e a forma como me cuido, da cabeça aos pés, passando pela alma:). Escolhi falar da minha prática, já muito antiga, de fazer aulas de Pilates , desde os meus tempos de bailarina. Mas também falei de muitas outras questões que são para mim importantes. Gostava de saber a vossa opinião:) Agradeço a uma equipa incansável 🙏 que transformou uma sessão fotográfica num dia de pura amizade… É o que nos sobra, neste mundo estranho mas onde podemos, cada um de nós , tentar fazer mais e melhor, por nós mas também pelos outros ❤️ @pedrolucas_menshealth @cristinagomes.makeup @joycedoret @madmoisellehairstylist @pedro.ferreira_photography – @tiagoduque – obrigada equipa! #pilates #womenshealth #cuidardocorpo #saude #equilibrio
Hoje celebra-se o Dia da Discriminação Zero! O que estamos a viver no mundo está a aumentar, com consequências terríveis, os vários tipos de discriminação a partir de modelos, comportamentos e políticas de controlo, superioridade, desigualdade. Há uma desumanização em curso para que alguns loucos, egoistas, insensíveis e ignorantes tomem conta do mundo, enquanto a maioria sofre com a violência das suas ações. Há dois dias o governo dos EUA decidiu promover a morte de milhares de meninas, raparigas e mulheres no mundo inteiro em desenvolvimento e em zonas de conflito ( por exemplo Ucrânia, Gaza, Sudão ..) , ao cortar radicalmente o financiamento ao @unfpa . Sou Embaixadora desta agência da @nacoesunidas há 25 anos e vi com os meus olhos o trabalho que salva realmente vidas, feito por profissionais e assistentes de saúde que vão ficar desempregados com o encerramento de muitos serviços de cuidados essenciais. O @unfpa trabalha em 150 países para garantir que a mortalidade materna e neonatal diminua e que todos os partos sejam seguros ( e não, não promove o aborto! ). Garante acesso a serviços de planeamento familiar e saúde sexual reprodutiva; combate a violência com base no género, as práticas nefastas como a mutilação genital feminina e os casamentos infantis, precoces e forçados. 0 mandato do @unfpa tem como missão assegurar os direitos e as escolhas. Com esta medida política dos EUA não haverá contraponto: os direitos das raparigas e mulheres serão (ainda mais) violentamente violados e muitas mais mães irão morrer ao dar à luz. Saudáveis. Mortes que poderiam ser evitadas. O que se chama a esta escolha política????? Eu nunca mais na minha vida vou esquecer ter assistido a mortes evitáveis de mulheres-mães… #embaixadoradeboavontadedofundodasnaçoesuinidasparaapopulaçao #embaixadoradeboavontadeunfpa #unfpa #diadadiscriminaçãozero
Hoje celebra-se o Dia da Discriminação Zero! O que estamos a viver no mundo está a aumentar, com consequências terríveis, os vários tipos de discriminação a partir de modelos, comportamentos e políticas de controlo, superioridade, desigualdade. Há uma desumanização em curso para que alguns loucos, egoistas, insensíveis e ignorantes tomem conta do mundo, enquanto a maioria sofre com a violência das suas ações. Há dois dias o governo dos EUA decidiu promover a morte de milhares de meninas, raparigas e mulheres no mundo inteiro em desenvolvimento e em zonas de conflito ( por exemplo Ucrânia, Gaza, Sudão ..) , ao cortar radicalmente o financiamento ao @unfpa . Sou Embaixadora desta agência da @nacoesunidas há 25 anos e vi com os meus olhos o trabalho que salva realmente vidas, feito por profissionais e assistentes de saúde que vão ficar desempregados com o encerramento de muitos serviços de cuidados essenciais. O @unfpa trabalha em 150 países para garantir que a mortalidade materna e neonatal diminua e que todos os partos sejam seguros ( e não, não promove o aborto! ). Garante acesso a serviços de planeamento familiar e saúde sexual reprodutiva; combate a violência com base no género, as práticas nefastas como a mutilação genital feminina e os casamentos infantis, precoces e forçados. 0 mandato do @unfpa tem como missão assegurar os direitos e as escolhas. Com esta medida política dos EUA não haverá contraponto: os direitos das raparigas e mulheres serão (ainda mais) violentamente violados e muitas mais mães irão morrer ao dar à luz. Saudáveis. Mortes que poderiam ser evitadas. O que se chama a esta escolha política????? Eu nunca mais na minha vida vou esquecer ter assistido a mortes evitáveis de mulheres-mães… #embaixadoradeboavontadedofundodasnaçoesuinidasparaapopulaçao #embaixadoradeboavontadeunfpa #unfpa #diadadiscriminaçãozero
Partilho quatro momentos importantes do meu dia a dia ocupado mas muito consciente da sorte de poder fazer o que mais gosto. 🙏 Perguntam-me tantas vezes o que uso de produtos de beleza … a resposta tem sido “para além do optimismo:) estou a usar os super eficazes da Filorga: Time-Filler Shot 5XP; Time-Filler Intensive 5XP; Time-Filler 5XP Creme e ainda faço massagens que param o tempo 🙂 com o Gua Sha. Já experimentaram ? @filorga_portugal #TimeFiller5XP #Filorga #FilorgaPortugal #pub
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Partilho quatro momentos importantes do meu dia a dia ocupado mas muito consciente da sorte de poder fazer o que mais gosto. 🙏 Perguntam-me tantas vezes o que uso de produtos de beleza … a resposta tem sido “para além do optimismo:) estou a usar os super eficazes da Filorga: Time-Filler Shot 5XP; Time-Filler Intensive 5XP; Time-Filler 5XP Creme e ainda faço massagens que param o tempo 🙂 com o Gua Sha. Já experimentaram ? @filorga_portugal #TimeFiller5XP #Filorga #FilorgaPortugal #pub
Ontem fui convidada para participar no evento que celebrou o primeiro encontro de Bolseiros da @fcgulbenkian . Assim que desci a escadaria do grande auditório da fundação senti uma energia avassaladora . Eram cerca de 1200 jovens que estão a conseguir seguir os seus sonhos com o apoio desta instituição ( em ponto pequeno, é o que fazemos na @coracoescomcoroa com jovens raparigas ). Só esta possibilidade é magnífica mas (sem dados concretos e apenas com a experiência do tempo) o que mais mais entusiasma é saber que grande parte destes jovens, nas suas áreas, vão querer contribuir para colmatar desigualdades sociais e promover o Dar porque sabem o que é Receber . Tenho que agradecer as perguntas da @ydianaduarte ❤️ e sobretudo os aplausos tão sonoros, o carinho e as imensas mensagens privadas que me continuam a chegar a propósito da minha partilha É possível mudar o mundo! Unid@s! 📷: @helenaduque.pt @unfpa #activista #darereceber #ccc #gulbenkian #bolsasdeestudo
Ontem fui convidada para participar no evento que celebrou o primeiro encontro de Bolseiros da @fcgulbenkian . Assim que desci a escadaria do grande auditório da fundação senti uma energia avassaladora . Eram cerca de 1200 jovens que estão a conseguir seguir os seus sonhos com o apoio desta instituição ( em ponto pequeno, é o que fazemos na @coracoescomcoroa com jovens raparigas ). Só esta possibilidade é magnífica mas (sem dados concretos e apenas com a experiência do tempo) o que mais mais entusiasma é saber que grande parte destes jovens, nas suas áreas, vão querer contribuir para colmatar desigualdades sociais e promover o Dar porque sabem o que é Receber . Tenho que agradecer as perguntas da @ydianaduarte ❤️ e sobretudo os aplausos tão sonoros, o carinho e as imensas mensagens privadas que me continuam a chegar a propósito da minha partilha É possível mudar o mundo! Unid@s! 📷: @helenaduque.pt @unfpa #activista #darereceber #ccc #gulbenkian #bolsasdeestudo
Ontem fui convidada para participar no evento que celebrou o primeiro encontro de Bolseiros da @fcgulbenkian . Assim que desci a escadaria do grande auditório da fundação senti uma energia avassaladora . Eram cerca de 1200 jovens que estão a conseguir seguir os seus sonhos com o apoio desta instituição ( em ponto pequeno, é o que fazemos na @coracoescomcoroa com jovens raparigas ). Só esta possibilidade é magnífica mas (sem dados concretos e apenas com a experiência do tempo) o que mais mais entusiasma é saber que grande parte destes jovens, nas suas áreas, vão querer contribuir para colmatar desigualdades sociais e promover o Dar porque sabem o que é Receber . Tenho que agradecer as perguntas da @ydianaduarte ❤️ e sobretudo os aplausos tão sonoros, o carinho e as imensas mensagens privadas que me continuam a chegar a propósito da minha partilha É possível mudar o mundo! Unid@s! 📷: @helenaduque.pt @unfpa #activista #darereceber #ccc #gulbenkian #bolsasdeestudo
Ontem fui convidada para participar no evento que celebrou o primeiro encontro de Bolseiros da @fcgulbenkian . Assim que desci a escadaria do grande auditório da fundação senti uma energia avassaladora . Eram cerca de 1200 jovens que estão a conseguir seguir os seus sonhos com o apoio desta instituição ( em ponto pequeno, é o que fazemos na @coracoescomcoroa com jovens raparigas ). Só esta possibilidade é magnífica mas (sem dados concretos e apenas com a experiência do tempo) o que mais mais entusiasma é saber que grande parte destes jovens, nas suas áreas, vão querer contribuir para colmatar desigualdades sociais e promover o Dar porque sabem o que é Receber . Tenho que agradecer as perguntas da @ydianaduarte ❤️ e sobretudo os aplausos tão sonoros, o carinho e as imensas mensagens privadas que me continuam a chegar a propósito da minha partilha É possível mudar o mundo! Unid@s! 📷: @helenaduque.pt @unfpa #activista #darereceber #ccc #gulbenkian #bolsasdeestudo
Ontem fui convidada para participar no evento que celebrou o primeiro encontro de Bolseiros da @fcgulbenkian . Assim que desci a escadaria do grande auditório da fundação senti uma energia avassaladora . Eram cerca de 1200 jovens que estão a conseguir seguir os seus sonhos com o apoio desta instituição ( em ponto pequeno, é o que fazemos na @coracoescomcoroa com jovens raparigas ). Só esta possibilidade é magnífica mas (sem dados concretos e apenas com a experiência do tempo) o que mais mais entusiasma é saber que grande parte destes jovens, nas suas áreas, vão querer contribuir para colmatar desigualdades sociais e promover o Dar porque sabem o que é Receber . Tenho que agradecer as perguntas da @ydianaduarte ❤️ e sobretudo os aplausos tão sonoros, o carinho e as imensas mensagens privadas que me continuam a chegar a propósito da minha partilha É possível mudar o mundo! Unid@s! 📷: @helenaduque.pt @unfpa #activista #darereceber #ccc #gulbenkian #bolsasdeestudo
Ontem fui convidada para participar no evento que celebrou o primeiro encontro de Bolseiros da @fcgulbenkian . Assim que desci a escadaria do grande auditório da fundação senti uma energia avassaladora . Eram cerca de 1200 jovens que estão a conseguir seguir os seus sonhos com o apoio desta instituição ( em ponto pequeno, é o que fazemos na @coracoescomcoroa com jovens raparigas ). Só esta possibilidade é magnífica mas (sem dados concretos e apenas com a experiência do tempo) o que mais mais entusiasma é saber que grande parte destes jovens, nas suas áreas, vão querer contribuir para colmatar desigualdades sociais e promover o Dar porque sabem o que é Receber . Tenho que agradecer as perguntas da @ydianaduarte ❤️ e sobretudo os aplausos tão sonoros, o carinho e as imensas mensagens privadas que me continuam a chegar a propósito da minha partilha É possível mudar o mundo! Unid@s! 📷: @helenaduque.pt @unfpa #activista #darereceber #ccc #gulbenkian #bolsasdeestudo
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Ontem celebrou-se o Dia da Justiça social : É uma construção moral e política baseada na igualdade de direitos e na solidariedade coletiva. Em termos de desenvolvimento, a justiça social é vista como o cruzamento entre o pilar econômico e o pilar social. Não há igualdade sem uma efectiva igualdade de género! No ano passado a @coracoescomcoroa lançou esta campanha original. Hoje relembro-a porque o caminho ainda é longo 🙁 A criatividade é da agência Adagietto, a produção é da Zof, e a mensagem é um manifesto CCC, que ganha força com a voz do Carlão. @wearezof @carlao_nabatalha @adagietto_pt #JustiçaSocial #DireitosHumanos #IgualdadeParaTodos #Solidariedade #DireitosIguais #MudançaSocial #Equidade #transformaçãosocial
Aqui não existe desinformação ou publicidade enganosa. Os factos não são invenções e a informação conta-se do princípio ao fim. Com o rigor e a verdade. A manipulação constrói-se com base em interesses e má fé. Há uns dias partilhei um vídeo sobre os perigos da desinformação, reitero aqui cada palavra e agradeço-vos os comentários que me deixaram. Mantenham-se bem atentos. #istonaoépub
Aqui não existe desinformação ou publicidade enganosa. Os factos não são invenções e a informação conta-se do princípio ao fim. Com o rigor e a verdade. A manipulação constrói-se com base em interesses e má fé. Há uns dias partilhei um vídeo sobre os perigos da desinformação, reitero aqui cada palavra e agradeço-vos os comentários que me deixaram. Mantenham-se bem atentos. #istonaoépub
Os meus adolescentes . Todos os dias aprendo com el@s e o meu vídeocast “Ponto de luz” tem permitido uma troca tão bonita! Agradeço aos meus convidados ( alun@s e professor@s) as suas partilhas oferecendo um livro que escrevi há uns tempos “Adolescer é fácil #soquenao” . Quem já leu ? @portoeditora #AsolescerÉFácilSqn #adolesceréfácilsóquenão #pontodeluz #missaocontinente
Vejam só como podemos contribuir para a sustentabilidade e para a economia circular: adquirindo uma máquina Nespresso recondicionada, com a qualidade assegurada e a um preço mais acessível 👌 @nespresso #ummundomaissustentavel #pub
Hoje é o Dia Mundial da Rádio e foi neste extraordinário meio de comunicação que começou a minha carreira há 34 anos :). Ainda antes do entretenimento, abracei o jornalismo Neste episódio da série Nossos Direitos falo-vos de informação e desinformação. Não acreditem em frases feitas que manipulam porque querem o poder . Procurem a verificação, sempre. No fundo é: não nos deixemos enganar 💪 Temos o direito a ter uma informação fidedigna! #Diamundialdaradio #radio #direitoshumanos #direitoàinformação #osnossosdireitos @coracoescomcoroa @unfpa
Amanhã tenho um dia intenso de gravações ! De manhãzinha até à noitinha ! Hoje é dormir bem ! Boa noite para vocês que estão desse lado ❤️🌙
