3 klamlivé doplňky stravy, které se setkaly s vědeckým zkoumáním a selským rozumem.. a neobstály!
🔍 Detoxikační drinky:
• Vědecký pohled: Pokud by naše tělo bylo skutečně plné toxinů, jak někteří tvrdí, byli bychom v závažném zdravotním stavu, nebo dokonce mrtví. Naštěstí máme játra a ledviny, které kontinuálně a efektivně odstraňují toxiny- a umí to fakt dobře!
• Fakta: Mnoho detoxikačních drinků obsahuje látky s projímavými účinky, což může vést k rychlé ztrátě vody, ale ne k skutečnému detoxu. (to, že se po***eš a vyjdeš z WC zpocený a o 3 kg lehčí není detox a už rozhodně ne spalování tuků). Výzkumy neukazují, že by tyto drinky měly větší detoxikační účinky než naše vlastní tělo.
🔍 Noční spalovač tuků:
• Vědecký pohled: Spalování tuků je v první řadě otázkou energetické bilance – kalorií přijatých oproti kaloriím spáleným. Noční spalovače, které neobsahují stimulanty (protože bychom kvůli nim nespali), nemají schopnost zintenzivnit tělesnou aktivitu, zázračně zrychlit metabolismus nebo „proměnit tuk na svaly“
• Fakta: Ačkoli mohou mít některé složky nočních spalovačů tuků „na papíře“ mírný potenciál, jejich celkový dopad na spalování tuků je mizivý
🔍 Ženský nebo jakýkoliv jiný protein s přívlastkem (na hubnutí/ na rychlé běhaní…):
• Vědecký pohled: Proteiny jsou základními stavebními kameny těla. Neexistuje speciální “ženský” protein.
• Fakta: Protein je prostě protein (bílkovina). Koneckonců, také neexistuje “voda pro ženy”, vždy je to prostě voda! 😉
#GYMIO #posilka #doplnkystravy #czechfitness #dnescvicim #czechrepublic #slovakia #slovakfitness #zdravyzivotnistyl
🚨 Věděl/a jsi, že BDSM může ovlivnit tvůj mozek? Počkej 😜 Ne, ne takhle dělám si pr**l… Mluvím o BDNF! 🧠💡 Když cvičíš, nejenže pumpuješ svaly 💪, ale také zvyšuješ hladiny BDNF v mozku. Vědci objevili, že vyšší hladiny BDNF podporují neuroplasticitu, což je klíčové pro učení, paměť a kognitivní zdraví. Proč si myslíš, že se po cvičení cítíš v topu? Spoiler: Není to způsobeno jen endorfiny! 😊🔥 #GYMIO
.
.
.
.
.
#czechfitness #osobnirozvoj #seberozvoj #vzdelavani #czechfitness #cviceni #cvicim #cvicimczsk #dnescvicim #dnessportujem #zdravyzivotnistyl #posilka #posilovna #fitko #czechfitnessgirl #slovakfitness #czechgirl
Není možné (vy)řešit naše problémy a přemýšlet přitom na stejné úrovni, na které byly vytvořeny…
Čím víc problému vyřešíš a překážek pokonáš, tím budeš blíž ke svému cíli. Každý zádrhel je jen převlečená výzva, která testuje, jak moc o to vlastně stojíš… uspět ❤️💪 #dontstopuntilyoureproud #drzimtivevsempalce
_____________________________________________
#body#gym#training#bodypositive#bodypositivity#talent#hiddentalent#bodytrend#dnesnosim#dnescvicim#cvicimczsk#posilovna#praguegirl#czechgirl#motivace#fitnessczech#czechfitness#motivacejinak#motivacejezaklad#inspirace#cvicenidoma#cvicenie
Saténová sukně, hit tohoto roku a #musthave z české dílny @lasatinofficial
Co na takovýhle #ootd říkáš ty? Líbí se ti? 🙂
_______________________________________________
#dnesnosim #dnesobliekam #dnesobuvam #dnesfotim #czechgirls #czechwoman #satén #posilovna #fitnessczsk #czechfitnessgirl #posilka #modniinspirace #modnitrendy
Saténová sukně, hit tohoto roku a #musthave z české dílny @lasatinofficial
Co na takovýhle #ootd říkáš ty? Líbí se ti? 🙂
_______________________________________________
#dnesnosim #dnesobliekam #dnesobuvam #dnesfotim #czechgirls #czechwoman #satén #posilovna #fitnessczsk #czechfitnessgirl #posilka #modniinspirace #modnitrendy
Saténová sukně, hit tohoto roku a #musthave z české dílny @lasatinofficial
Co na takovýhle #ootd říkáš ty? Líbí se ti? 🙂
_______________________________________________
#dnesnosim #dnesobliekam #dnesobuvam #dnesfotim #czechgirls #czechwoman #satén #posilovna #fitnessczsk #czechfitnessgirl #posilka #modniinspirace #modnitrendy
Help me choose your favorites ☺️🤞📸 1-5
@_pattyb_official women’s wear
_________________________________
#dnesnosim #dnesobliekam#dnesoblekam#dnesobuvam#dnesfotim #dnestvorim#czechwoman#czechgirl#zcechgirls#cvicimczsk#posilovna#posilka#praguegirl#outfitposts Prague, Czech Republic
Help me choose your favorites ☺️🤞📸 1-5
@_pattyb_official women’s wear
_________________________________
#dnesnosim #dnesobliekam#dnesoblekam#dnesobuvam#dnesfotim #dnestvorim#czechwoman#czechgirl#zcechgirls#cvicimczsk#posilovna#posilka#praguegirl#outfitposts Prague, Czech Republic
Help me choose your favorites ☺️🤞📸 1-5
@_pattyb_official women’s wear
_________________________________
#dnesnosim #dnesobliekam#dnesoblekam#dnesobuvam#dnesfotim #dnestvorim#czechwoman#czechgirl#zcechgirls#cvicimczsk#posilovna#posilka#praguegirl#outfitposts Prague, Czech Republic
Help me choose your favorites ☺️🤞📸 1-5
@_pattyb_official women’s wear
_________________________________
#dnesnosim #dnesobliekam#dnesoblekam#dnesobuvam#dnesfotim #dnestvorim#czechwoman#czechgirl#zcechgirls#cvicimczsk#posilovna#posilka#praguegirl#outfitposts Prague, Czech Republic
Help me choose your favorites ☺️🤞📸 1-5
@_pattyb_official women’s wear
_________________________________
#dnesnosim #dnesobliekam#dnesoblekam#dnesobuvam#dnesfotim #dnestvorim#czechwoman#czechgirl#zcechgirls#cvicimczsk#posilovna#posilka#praguegirl#outfitposts Prague, Czech Republic
Help me choose your favorites ☺️🤞📸 1-5
@_pattyb_official women’s wear
_________________________________
#dnesnosim #dnesobliekam#dnesoblekam#dnesobuvam#dnesfotim #dnestvorim#czechwoman#czechgirl#zcechgirls#cvicimczsk#posilovna#posilka#praguegirl#outfitposts Prague, Czech Republic
Help me choose your favorites ☺️🤞📸 1-5
@_pattyb_official women’s wear
_________________________________
#dnesnosim #dnesobliekam#dnesoblekam#dnesobuvam#dnesfotim #dnestvorim#czechwoman#czechgirl#zcechgirls#cvicimczsk#posilovna#posilka#praguegirl#outfitposts Prague, Czech Republic
🤍 ⛅️ soaking up the last bits
_______________________________________________
#girlwholifts#czechgirl#czechfitness#fitnessczech#posilovna#cvicimczsk#fitnesspraha#praguegirl#dnesnosidnesobliekam#dnesfotim#dnescestujem#cvicimczsk
🤍 ⛅️ soaking up the last bits
_______________________________________________
#girlwholifts#czechgirl#czechfitness#fitnessczech#posilovna#cvicimczsk#fitnesspraha#praguegirl#dnesnosidnesobliekam#dnesfotim#dnescestujem#cvicimczsk
Napiš popisek za mě 👇🏻😅✌️
______________________________________________
#fitnessgirl#fitchick#fitnessaddict#gymselfie#dnescvicim#dnesobliekam#cvicimczsk#gymtime#praguegirl#dnesjim#fitnessczech#czechfitness#czechfutmesssgirl#slovakgirls
Napiš popisek za mě 👇🏻😅✌️
______________________________________________
#fitnessgirl#fitchick#fitnessaddict#gymselfie#dnescvicim#dnesobliekam#cvicimczsk#gymtime#praguegirl#dnesjim#fitnessczech#czechfitness#czechfutmesssgirl#slovakgirls
U N B O T H E R E D 🖤✌️
krásný víkend ľudkovia
_______________________________________________
#bodypositivity#fitnessczech#czechfitness#girlwithmuscles#strongwomen#girlwholifts#backtattoo#posilovna#dnesnosim#dnesnosimcz#dnesfotim#blondgirl#dnescvicim#cvicimczsk#fitnessczech#braidseason#hairstyle#dnesfotim#dnestvorim
A proč chodíš cvičit ty?
#soundon🔊
___________________________________
#posilovna#cviceni#cvicenie#posilovna#trenink#cvicimczsk#trenink#trénink#gymio#boostedbygymio#futnessczech#czechfitness#dnescvicim#dnestvorim#zdravastrava#doplnkystravy#doplnky#suplementy#dieta#motivace#motivacejinak
Jedna z nejkrásnějších, ale taky nejprofláklejších fitness póz ~
Možná mě okouzlila právě proto, že ve mně vyvolává pocit křehkosti a zranitelnosti… a zároveň síly a odhodlání. Dokonalou kombinaci co se skrývá v každé z nás. Tak vzácnou a tak jedinečnou. 🖤
📸 @man_and_the_camera
—————————————————————————————
#fitgirl#fitnessgirl#czechgirl#girlwithmuscle#girlwithmuscles#musclemodel#fitnessaddiction#dnesnosim#posilovna#bikinibodyguide#bikinibabes#flexibledieting#instahealthy#fitnessblog#fitnessquote#fitnesspro#gymgirls#squatbooty#squatlife#sensual#fitnessmodel#fitnessgoals#fitnesswoman#fitnessinspiration#girlswholift Studio Smart Praha
Jedna z nejkrásnějších, ale taky nejprofláklejších fitness póz ~
Možná mě okouzlila právě proto, že ve mně vyvolává pocit křehkosti a zranitelnosti… a zároveň síly a odhodlání. Dokonalou kombinaci co se skrývá v každé z nás. Tak vzácnou a tak jedinečnou. 🖤
📸 @man_and_the_camera
—————————————————————————————
#fitgirl#fitnessgirl#czechgirl#girlwithmuscle#girlwithmuscles#musclemodel#fitnessaddiction#dnesnosim#posilovna#bikinibodyguide#bikinibabes#flexibledieting#instahealthy#fitnessblog#fitnessquote#fitnesspro#gymgirls#squatbooty#squatlife#sensual#fitnessmodel#fitnessgoals#fitnesswoman#fitnessinspiration#girlswholift Studio Smart Praha