A minha Rainha faz hoje 81 lindas primaveras. Que benção tê-la comigo e receber o seu abraço e o seu amor. Parabéns, minha querida mãezinha! 💝💝💝
Desde os 18 anos que tenho dificuldade em dormir bem. Há alturas em que durmo mesmo muito mal e naturalmente que isso tem impacto na minha saúde física e mental. Estou sempre à procura de formas naturais que me ajudem a dormir bem. O meu amigo e fisioterapeuta @antoniogaspar_physio, falou-me na NESA, uma máquina desenvolvida por engenheiros Japoneses, que ajuda a regular as questões de stress, ansiedade e sono e que ele já tinha na sua clínica. A NESA é descrita como “intervenção por neuromodelação não invasiva que atua na origem da excitabilidade e tensão de vários sistemas que podem condicionar, nomeadamente a saúde do sono”. Quis experimentar fazer o protocolo e perceber como me sentia. A diferença tem sido extraordinária. Durmo mais profundamente, acordo menos vezes e os níveis de ansiedade decresceram brutalmente. É por isso que resolvi partilhar convosco esta solução. 😴💛
Andava eu em arrumações e encontrei estas fotografias da minha adolescência, quando era atleta. Conseguem identificar-me? E que idade teria? 😁
Andava eu em arrumações e encontrei estas fotografias da minha adolescência, quando era atleta. Conseguem identificar-me? E que idade teria? 😁
Andava eu em arrumações e encontrei estas fotografias da minha adolescência, quando era atleta. Conseguem identificar-me? E que idade teria? 😁
Andava eu em arrumações e encontrei estas fotografias da minha adolescência, quando era atleta. Conseguem identificar-me? E que idade teria? 😁
Aproveitei a pausa de almoço, neste longo dia de trabalho, para renovar energias com este sol maravilhoso! ☀️
📸 @ffphotographer
Fim de semana em família! 💖
Fim de semana em família! 💖
Fim de semana em família! 💖
Estar a trabalhar no WOW, um espaço incrível com uma vista maravilhosa do Porto, é um privilégio. Nem o tempo cinzento lhe tira beleza! 💙
Estar a trabalhar no WOW, um espaço incrível com uma vista maravilhosa do Porto, é um privilégio. Nem o tempo cinzento lhe tira beleza! 💙
Ontem foi dia do lançamento do meu 11° livro. Não imaginam como foi um dia feliz! Tão feliz que precisei de um momento para absorver todas as emoções que vivi, para agora as poder partilhar.
Este livro chama-se “O Amor Mora no Andar de Cima”, mas ontem, o amor morou, sem dúvida, no meu coração. Senti uma felicidade imensa por ver a casa cheia de família e amigos, alguns com quem não estava há anos (porque a correria da vida nem sempre o permite), mas que fizeram questão de aparecer para dar um abraço! 💖
O Ricardo Pereira apresentou, pela primeira vez, um livro e que sorte a minha ter sido este! Adorei cada palavra do seu discurso, a maneira como interpretou cada personagem… foi magnífico e agradeço-lhe muito ter aceite o desafio.
Quero agradecer também à minha editora e à minha equipa, pelo acompanhamento e dedicação, sempre!
Aos meus leitores, um enorme obrigada, ainda mal lancei este livro e já me pedem a continuação da história da Ana. 🥰
E não posso deixar de partilhar a minha gratidão com todos aqueles que não puderam estar presentes, mas que me deixaram tantas mensagens de carinho e de sucesso.
Tenho o coração a rebentar de amor. E espero que gostem tanto de ler este livro, como eu gostei de o escrever! 💕
Agradecimentos:
Apresentação: @ricardotpereira
Look: @tiagofilipebaptista_ @lojadasmeias @manuelalves_shoes @sarasousapinto
Maquilhagem: @carmelamontero.makeup
Cabelo: @vina_correia
Fotografia: @fuifotografar
Vídeo: @carolinaprata_
Editora: @planetadelivros_pt
Vinho: @ermelindawines
A passear por Viana do Castelo! 😊
A passear por Viana do Castelo! 😊
O dia 16 chegou! 😊 A partir de hoje já encontram à venda o meu novo livro, “O Amor Mora no Andar de Cima”. Espero que gostem de conhecer a Ana, a famosa escritora, protagonista desta história. E já agora: se conhecerem alguém cujo amor mora no andar de cima, digam! 🥰❤️
A primavera já começa a espreitar! 🌼
A Psicóloga Cláudia Morais afirma que o divórcio é o segundo acontecimento mais stressante na vida de uma pessoa, apenas ultrapassado pela morte de um filho ou do cônjuge.
Neste primeiro episódio da segunda temporada de Simply Flow by Fátima Lopes ficamos a saber como lidar com o fim de uma relação e que passos dar para seguirmos em frente de forma positiva. Reencontrar a felicidade depois de um divórcio é possível.
Saiba como, neste episódio com Cláudia Morais, disponível nas plataformas de podcast habituais, no Youtube da Renascença e em rr.pt.
@fatimalopesoficial @apsicologa_claudiamorais
#SimplyFlow #Renascença #Essilor
www.essilor.pt
Neste primeiro episódio da segunda temporada de Simply Flow by Fátima Lopes ficamos a saber como lidar com o fim de uma relação e que passos dar para seguirmos em frente de forma positiva. Reencontrar a felicidade depois de um divórcio é possível.
Saiba como, com a psicóloga Cláudia Morais, no episódio disponível nas plataformas de podcast habituais, no Youtube da Renascença e em rr.pt.
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Neste primeiro episódio da segunda temporada de Simply Flow by Fátima Lopes ficamos a saber como lidar com o fim de uma relação e que passos dar para seguirmos em frente de forma positiva. Reencontrar a felicidade depois de um divórcio é possível.
Saiba como, com a psicóloga Cláudia Morais, no episódio disponível nas plataformas de podcast habituais, no Youtube da Renascença e em rr.pt.
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Consciente de que a infertilidade está a crescer a olhos vistos, convidámos o Dr. Luis Ferreira Vicente, coordenador do Centro de Procriação Medicamente Assistida do Hospital dos Lusíadas Lisboa, para esclarecer: “O que se passa com a nossa fertilidade?”.
Descubra neste episódio do “Simply Flow by Fátima Lopes”, disponível nas plataformas de podcast habituais, no Youtube da Renascença e em rr.pt.
@fatimalopesoficial
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Consciente de que a infertilidade está a crescer a olhos vistos, convidámos o Dr. Luis Ferreira Vicente, coordenador do Centro de Procriação Medicamente Assistida do Hospital dos Lusíadas Lisboa, para esclarecer: “O que se passa com a nossa fertilidade?”.
Descubra neste episódio do “Simply Flow by Fátima Lopes”, disponível nas plataformas de podcast habituais, no Youtube da Renascença e em rr.pt.
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Consciente de que a infertilidade está a crescer a olhos vistos, convidámos o Dr. Luis Ferreira Vicente, coordenador do Centro de Procriação Medicamente Assistida do Hospital dos Lusíadas Lisboa, para esclarecer: “O que se passa com a nossa fertilidade?”. Os nossos comportamentos e as nossas escolhas pesam cada vez mais no momento em que decidimos ser pais.
Saiba quais, neste episódio com o Dr.Luis Vicente, disponível nas plataformas de podcast habituais, no Youtube da Renascença e em rr.pt.
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Simply Flow by Fátima Lopes está de volta à Renascença para a estreia da 2ª temporada. Totalmente dedicado aos temas da saúde e bem-estar das pessoas e do planeta, todas as semanas o podcast conta com convidados habituados a traduzir estes temas por miúdos.
A estreia acontece amanhã, dia 6 de fevereiro e o primeiro episódio ficará disponível nas plataforma de podcast habituais, no Youtube da Renascença e em rr.pt. Não perca!
#Renascença #SimplyFlow #Essilor | www.essilor.pt